1、養成好習慣：好習慣是孩子將來自律的基礎。每天安排好計劃，並監督孩子認真執行，幫助孩子養成良好的學習生活習慣，最好樹立規則，嚴格控製孩子使用電子產品的時間。孩子每天生活規律，做事情有條理有計劃，習慣好了，慢慢地就能學會自我控製，知道自己什麽時間該做什麽事，不會一直迷戀遊戲。

2、給孩子充分的關心和陪伴：越是孤單、沮喪，在現實生活中缺少歸屬感、成就感的孩子，越是容易沉迷遊戲。因此，孩子越小的時候，家長越要給孩子足夠時間的陪伴和親子互動。孩子才會建立起穩固的安全感和歸屬感，內心充盈。假期，家長可以抽出時間帶孩子去公園散步、圖書館看書、戶外運動、參觀博物館，到各地旅遊等。多和孩子交流溝通，關注他的情緒和感受，增進親子之間的情感連接。親子關係好，孩子的被愛、被關注、被肯定的心理需求得到滿足，就不會那麽依賴網絡世界。

3、給孩子創造豐富多彩的現實生活：保證孩子有一個充實豐富的生活很重要。很多孩子覺得假期到了要放鬆，自然會對遊戲充滿興趣。除了學習，趁著暑期，家長可以帶孩子學習幾項運動，打打球、學學輪滑、騎自行車、遊遊泳；可以去公園散步，親近大自然；聽音樂、讀書、塗鴉、和小貓小狗玩玩……當現實生活有足夠多有意思的事情可做，孩子能夠在不同的事情中獲得成就感，就不會把太多的注意力放在遊戲上。

4、以身作則，做好榜樣：許多家長自己手機不離手、打遊戲追劇，卻責怪孩子不該玩遊戲，這樣的教育是缺乏說服力的。父母的言行、家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會培養出同樣自律的孩子；而父母成天熱衷於玩手機、看電視，孩子自然也更容易對遊戲感興趣，甚至上癮。因此，家長要提高對自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正麵的影響。

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