1.早點和孩子一起洗。晚上到了正常孩子睡覺的時間，媽媽要為孩子做好睡前的準備，比如洗臉、刷牙、洗腳，讓孩子明白這是睡前的準備。做完這些事情後，她就應該準備睡覺了，每天固定一段時間，這樣可以培養她睡前準備的意識。

2.找個借口帶孩子睡覺。做完睡前的洗漱工作後，等孩子玩幾分鍾，然後馬上找借口帶孩子上床睡覺。先帶孩子去睡覺。也許孩子會表示願意不睡覺，也去玩。作為母親，他必須想一些借口，先把孩子抱上床。一旦他躺在床上，一切都會變得容易。

3.讓孩子們先玩。當你上床睡覺的時候，也許你的孩子還沒有玩夠。媽媽不妨耐心陪孩子玩，做孩子喜歡的事情，比如看書、看圖、在水邊塗幾筆，或者陪孩子聊天等。這樣才能讓她靜下心來，集中精神，收起自己浮躁的心。

4.想辦法讓孩子躺下。畢竟一個孩子的注意力是有限的。當孩子不再專注於做某件事時，媽媽可以想辦法讓孩子躺下來玩，比如，告訴孩子，我們躺下來聊聊天好嗎？我們躺下來聽歌好嗎？方法很多，目的隻有一個，就是讓孩子乖乖躺在床上。

5.及時關燈。孩子自願躺在床上後，及時關掉房間的燈，讓房間變暗，營造夜晚的氣氛。可能這個時候孩子不會馬上睡著。這時候你可以和孩子互動一會兒，比如問孩子白天做了什麽？他今天開心嗎？他明天想做什麽等等。和孩子聊一會兒，看看他們的反應。

6.給你的孩子唱歌。如果這時候孩子還醒著，這時候媽媽的歌聲很重要。睡前哼兩首孩子喜歡聽的歌，也叫搖籃曲。比如我家的孩子喜歡聽媽媽的長兔寶寶，祝你生日快樂等歌曲。一般母親的兩首歌唱完，孩子會有均勻的鼾聲，寶寶已經成功入睡。

本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。

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